دانه سبز قهوه دانه های قهوه خام و بو داده نشده هستند. به نظر می رسد فرآیند برشته کردن برخی از مواد شیمیایی سالم و طبیعی موجود در دانه سبز را از بین می برد. به دلیل توجه رسانه ها، قهوه سبز به یک مکمل محبوب برای کاهش وزن تبدیل شده است.

چرا مردم قهوه سبز مصرف می کنند؟

برخی تحقیقات نشان می دهد که دانه قهوه سبز ممکن است به کاهش وزن کمک کند. چند مطالعه کوچک نشان داد افرادی که قهوه سبز مصرف می‌کنند 3 تا 5 کیلو بیشتر از افرادی که قهوه سبز مصرف نمی‌کنند، وزن کم کرده‌اند. قهوه سبز ممکن است با کاهش قند خون و جلوگیری از تجمع چربی عمل کند.

همچنین به نظر می رسد دانه قهوه سبز به کاهش فشار خون بالا در برخی افراد کمک می کند. یک مطالعه کوچک در افراد مبتلا به فشار خون خفیف نشان داد که نسبت به دارونما سودمند است.

دوزهای بهینه قهوه سبز برای هیچ کدام از این شرایط تنظیم نشده است. کیفیت و ترکیبات فعال مکمل ها ممکن است از سازنده ای به سازنده دیگر بسیار متفاوت باشد. این امر تعیین دوز استاندارد را دشوار می کند. از پزشک خود راهنمایی بخواهید.

آیا می توان قهوه سبز را به طور طبیعی از غذاها دریافت کرد؟
قهوه سبز از همان دانه هایی است که مردم برای دم کردن قهوه استفاده می کنند. تنها تفاوت این است که دانه های قهوه بو داده نشده هستند.

چه خطراتی دارد؟
در مورد مکمل هایی که مصرف می کنید، حتی اگر طبیعی باشند، به پزشک خود اطلاع دهید. به این ترتیب، پزشک شما می تواند هرگونه عوارض جانبی یا تداخلات احتمالی با داروها را بررسی کند.